مقالات
صبح‌هایت را آگاهانه شروع کن
نحوه شروع صبح، مسیر کل روزمان را شکل می‌دهد. به‌جای شروع با عجله و گوشی، چند دقیقه به سکوت، تنفس و نیت‌گذاری اختصاص بده. حتی نوشیدن یک لیوان آب با حضور ذهن یا خواندن یک جمله الهام‌بخش می‌تواند انرژی ذهن و بدن را هماهنگ کند. آغاز روز با آگاهی، تمرینی ساده اما قدرتمند برای زندگی‌ای متعادل‌تر و رضایت‌بخش‌تر است.